Wie reagiert unser Körper wenn wir Haferflocken frühstücken?

6. Quelle für Eiweiße
Eine Portion von etwa 8 Esslöffeln Haferflocken versorgt einen mit 15% des täglichen Bedarfs an Eiweiß.

7. Schilddrüse
Haferflocken enthalten Jod, das zu einer guten Schilddrüsenfunktion beiträgt, die den Hormonhaushalt beeinflusst und den Stoffwechsel und die Eiweißproduktion im Körper regelt.

8. Verdauung
Haferflocken tragen zu einer guten, ballaststoffreichen Ernährung bei, die für eine gute Verdauung sorgt. Man benötigt etwa 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe täglich, und eine Portion Haferflocken liefert hiervon 20%.

9. Gut für starke Knochen
Da Haferflocken Kalzium enthalten, helfen sie auch gegen das Entstehen von Knochenschwund, darum sind sie auch hervorragend geeignet für Kinder im Wachstum!

10. Nervensystem
Haferflocken enthalten B-Vitamine, die für das Nervensystem gut sind.

 

 

Quelle: http://www.stimmung.co

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